Bezpieczny Poznaniak
Bezpieczny Poznaniak – warsztaty samoobrony w Parku Wilsona
Bezpieczny Poznaniak to cykl otwartych, bezpłatnych warsztatów samoobrony realizowanych w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026. Zajęcia odbędą się w Parku Wilsona i są skierowane przede wszystkim do mieszkańców rejonu 13: Jeżyce oraz św. Łazarz.
Celem projektu jest zwiększenie bezpieczeństwa osobistego, budowanie pewności siebie oraz rozwijanie praktycznych umiejętności reagowania w trudnych sytuacjach. Warsztaty są prowadzone w przystępnej formule, dlatego mogą wziąć w nich udział także osoby bez wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki lub samoobronie.
Projekt realizuje Stowarzyszenie Wing Tsun Kung Fu, które od wielu lat prowadzi działalność szkoleniową i edukacyjną w obszarze sztuk walki, samoobrony oraz bezpieczeństwa osobistego.
Aktualności
W tym miejscu będą publikowane najważniejsze komunikaty dotyczące warsztatów, w tym informacje o ewentualnych zmianach terminów, warunkach pogodowych, zapisach oraz organizacji zajęć.
Dla kogo są warsztaty?
Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą czuć się pewniej w przestrzeni publicznej i lepiej rozumieć, jak reagować na potencjalne zagrożenia. Udział w zajęciach nie wymaga wcześniejszego przygotowania fizycznego ani doświadczenia treningowego.
Projekt jest skierowany do mieszkańców rejonu 13: Jeżyce i św. Łazarz. Zajęcia mają charakter otwarty i bezpłatny, ale ze względów organizacyjnych obowiązują wcześniejsze zapisy.
Program będzie prowadzony w taki sposób, aby osoby o różnym poziomie sprawności mogły bezpiecznie uczestniczyć w ćwiczeniach. Osoby ze szczególnymi potrzebami mogą zgłosić potrzebę wsparcia organizacyjnego lub komunikacyjnego podczas zapisów. W miarę możliwości organizator dostosuje przebieg zajęć i ćwiczenia do potrzeb uczestników, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.
Czego nauczysz się podczas warsztatów?
Warsztaty łączą dwa obszary: prewencję oraz praktyczne działanie. Oznacza to, że uczestnicy nie uczą się wyłącznie technik fizycznych, ale również sposobu myślenia o bezpieczeństwie osobistym, rozpoznawania zagrożeń i reagowania w sposób proporcjonalny do sytuacji.
Świadomość sytuacyjna
Uczymy, jak obserwować otoczenie, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i szybciej zauważać sytuacje, które mogą prowadzić do zagrożenia.
Prewencja i deeskalacja
Pokazujemy, jak komunikacja, kontrola emocji, dystans i spokojna reakcja mogą pomóc uniknąć niepotrzebnej eskalacji.
Praktyczna samoobrona
Ćwiczymy proste, bezpieczne i możliwe do opanowania reakcje, między innymi uwalnianie się z chwytów, pracę z dystansem i podstawowe nawyki obronne.
Środki ochrony osobistej
Uczestnicy poznają podstawowe zasady bezpiecznego i odpowiedzialnego korzystania z dopuszczalnych środków ochrony osobistej, wyłącznie w warunkach kontrolowanych i szkoleniowych.
Podczas zajęć mogą być wykorzystywane materiały do pozoracji, maty treningowe oraz sprzęt szkoleniowy, który pozwala ćwiczyć reakcje w bezpiecznych warunkach. Celem warsztatów nie jest konfrontacja, lecz zwiększenie świadomości, pewności działania i umiejętności ochrony własnego bezpieczeństwa.
Dual Defence – podejście do bezpieczeństwa osobistego
Warsztaty opierają się na podejściu Dual Defence, czyli autorskiej koncepcji bezpieczeństwa osobistego rozwijanej przez członków Stowarzyszenia Wing Tsun Kung Fu.
Dual Defence zakłada, że bezpieczeństwo nie zaczyna się dopiero w chwili fizycznego ataku. Zaczyna się wcześniej – od świadomości otoczenia, oceny sytuacji, komunikacji, kontroli emocji i umiejętności podejmowania właściwych decyzji.
W tym podejściu samoobrona nie oznacza dążenia do walki. Jej celem jest ochrona zdrowia i życia, przerwanie zagrożenia oraz stworzenie możliwości bezpiecznego oddalenia się z miejsca zdarzenia.
Jak wygląda pojedynczy warsztat?
Każde spotkanie trwa około 2 godzin. Zajęcia będą prowadzone w małych, kontrolowanych grupach, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa i dostosowaniem ćwiczeń do możliwości uczestników.
Warsztat rozpoczyna się od części organizacyjnej oraz omówienia zasad bezpieczeństwa. Następnie uczestnicy biorą udział w rozgrzewce, części edukacyjnej oraz ćwiczeniach praktycznych. Program obejmuje między innymi podstawy świadomości sytuacyjnej, prewencji, reagowania na eskalację, pracy z dystansem oraz prostych sposobów działania w sytuacji zagrożenia.
Podczas zajęć mogą być wykorzystywane maty treningowe, materiały do pozoracji oraz sprzęt szkoleniowy, który pozwala ćwiczyć reakcje w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach. Ćwiczenia mają charakter praktyczny, ale są prowadzone tak, aby uczestnicy mogli stopniowo i spokojnie poznawać kolejne elementy.
Na zakończenie warsztatu przewidziane jest krótkie podsumowanie. Uczestnicy otrzymają materiały edukacyjne z najważniejszymi zasadami bezpieczeństwa oraz wskazówkami do samodzielnego utrwalania wiedzy i nawyków.
Po zajęciach organizator może poprosić uczestników o wypełnienie krótkiej ankiety ewaluacyjnej. Ankieta pomoże ocenić efekty warsztatów, poziom zadowolenia uczestników oraz przygotować dokumentację potrzebną do prawidłowego rozliczenia projektu.
Terminy warsztatów w 2026 roku
Poniżej znajduje się harmonogram warsztatów zaplanowanych w ramach projektu Bezpieczny Poznaniak. Wszystkie spotkania odbędą się w Parku Wilsona i potrwają około 2 godziny. W przypadku niekorzystnych warunków pogodowych termin danego spotkania może zostać zmieniony. Aktualne informacje organizacyjne będą publikowane na tej podstronie.
| Lp. | Data | Grupa | Czas trwania |
|---|---|---|---|
| 1 | 13.06.2026 | otwarta | około 2 godziny |
| 2 | 04.07.2026 | otwarta | około 2 godziny |
| 3 | 18.07.2026 | seniorzy | około 2 godziny |
| 4 | 08.08.2026 | otwarta | około 2 godziny |
| 5 | 22.08.2026 | kobiety | około 2 godziny |
| 6 | 05.09.2026 | uczniowie | około 2 godziny |
| 7 | 12.09.2026 | otwarta | około 2 godziny |
| 8 | 26.09.2026 | otwarta | około 2 godziny |
| 9 | 10.10.2026 | studenci | około 2 godziny |
| 10 | 21.11.2026 | otwarta | około 2 godziny |
Zapisy na warsztaty
Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy. Liczba miejsc na każdym spotkaniu jest ograniczona, ponieważ zajęcia mają charakter praktyczny i wymagają bezpiecznej organizacji grupy.
Podczas zapisów uczestnik będzie proszony o potwierdzenie zamieszkiwania na terenie rejonu 13: Jeżyce, św. Łazarz. W przypadku osób małoletnich udział będzie możliwy wyłącznie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.
Osoby ze szczególnymi potrzebami organizacyjnymi lub komunikacyjnymi mogą zgłosić je przed warsztatami mailowo na adres piotrwalczak@wingtsun.pl albo telefonicznie pod numerem 733 412 606. Nie należy przekazywać szczegółowych danych medycznych, jeżeli nie jest to konieczne do organizacji bezpiecznego udziału w zajęciach.
Zasady udziału
Warsztaty mają charakter edukacyjny i praktyczny. Uczestnicy zobowiązani są do stosowania się do poleceń prowadzących oraz zasad bezpieczeństwa omawianych przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Najważniejsze informacje organizacyjne:
– udział w warsztatach jest bezpłatny,
– obowiązują wcześniejsze zapisy,
– zajęcia odbywają się w Parku Wilsona,
– warsztaty trwają około 2 godzin,
– należy zabrać wygodny strój i wodę,
– ćwiczenia będą dostosowywane do możliwości uczestników,
– udział w warsztatach jest potwierdzany na liście obecności,
– uczestnicy otrzymają materiały edukacyjne podsumowujące najważniejsze zasady bezpieczeństwa,
– po zajęciach uczestnicy mogą zostać poproszeni o wypełnienie krótkiej ankiety ewaluacyjnej,
– osoby ze szczególnymi potrzebami mogą zgłosić potrzebę wsparcia organizacyjnego podczas zapisów,
– zachęcamy do zabrania własnej butelki na wodę; projekt będzie realizowany z poszanowaniem zasad ograniczania odpadów i ochrony środowiska,
– osoby małoletnie od 13. roku życia mogą uczestniczyć wyłącznie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego i są zobowiązane przynieść podpisaną zgodę rodzica/opiekuna prawnego.
Podczas warsztatów mogą być wykonywane zdjęcia i nagrania wideo w celu dokumentowania, relacjonowania i promowania projektu. Publikacja rozpoznawalnego wizerunku uczestnika odbywa się zgodnie z zasadami opisanymi w formularzu zgłoszeniowym i udzielonych zgodach. W przypadku osób małoletnich publikacja wizerunku wymaga zgody rodzica lub opiekuna prawnego.
W razie niekorzystnych warunków pogodowych organizator może przesunąć termin danego spotkania. Informacje o zmianach będą publikowane na tej stronie oraz w kanałach komunikacji projektu.
Dlaczego warto wziąć udział?
Bezpieczeństwo osobiste nie polega na życiu w strachu. Polega na świadomym podejściu do ryzyka, rozpoznawaniu sygnałów ostrzegawczych i umiejętności reagowania w sposób spokojny, proporcjonalny i skuteczny.
Udział w warsztatach pozwala lepiej zrozumieć, jak zachować się w sytuacji napięcia, presji lub realnego zagrożenia. To także okazja do aktywności fizycznej, poznania prostych zasad samoobrony i przećwiczenia reakcji w bezpiecznych warunkach.
Warsztaty są prowadzone tak, aby uczestnik po zajęciach wychodził nie tylko z wiedzą, ale również z większym poczuciem sprawczości i pewności w codziennym korzystaniu z przestrzeni publicznej.
Organizator projektu
Organizatorem warsztatów jest Stowarzyszenie Wing Tsun Kung Fu, działające w Poznaniu od 2009 roku. Stowarzyszenie prowadzi działalność szkoleniową, edukacyjną i popularyzacyjną w obszarze chińskich sztuk walki, samoobrony oraz bezpieczeństwa osobistego.
Projekt Bezpieczny Poznaniak – samoobrona w Parku Wilsona jest realizowany jako zadanie publiczne w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026. Jego celem jest udostępnienie mieszkańcom praktycznej edukacji z zakresu bezpieczeństwa osobistego w formule otwartych, bezpłatnych warsztatów.
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.
Całkowita wartość zadania publicznego sfinansowana z budżetu Miasta Poznania wynosi 40 000 zł.
#poznanwspiera